去黑眼圈的小妙方1

女人多讨厌黑眼圈，黑眼圈是眼周血液循环不良引起了眼周淤血，加上眼周肌肤特别薄，容易透出淤血阴影。黑眼 圈还有可能是眼周过多的黑色素沉着引起的,或因为染色体显性遗传。长期睡眠不足，过度疲劳，肝胆疾病，气血不足，内分泌紊乱，局部静脉曲张，外伤和化妆等 都可能导致黑眼圈形成或加重。

对付黑眼圈有一些方法，这里介绍一款归凤眼膜，主要专门针对因气血不足引起的黑眼圈，内服外用同时进行，有较好的改善作用，特别适合经济型不能高消费美容和高档化妆品的人士。
材料：党参20克，北箭芪40克，秦当归20克，乌骨仔鸡1只（约1000克），砂锅、小碗、棉签、眼罩。

步骤：
Step1：选购党参、秦归和北箭芪，北箭芪,可直接买切片，也可洗净后自己切片。北箭芪属于黄芪类，这里一定要选生的，而不要选炙过的。生的重在益气固表、托毒生肌、利水退肿；炙过的则重在补气升阳。

Step2：选购乌骨鸡1只，约1000克左右，最好是没生过蛋的仔母鸡。宰杀后去毛和内脏，洗净。最好用盐把鸡身抹一遍，将鸡身上一层很薄的、黄黄的肤泥洗去，炖出来的汤没有异味。

(注意，一定要选仔母鸡！现代营养学证明，仔鸡鸡肉中的营养成分要比老母鸡高得多。仔鸡的肉里含蛋白质较 多，而老母鸡的肉中有60%都是脂肪和弹性结缔组织。弹性结缔组织是一种不溶于水的弹性蛋白，只能被人体少量吸收。而仔鸡肉在做熟后，鸡肉很容易分离开， 变得细嫩、松软，说明其中含弹性结缔组织比较少，营养更有利于人体消化吸收。选仔母鸡还有一个好处，脂肪少，吃了不会发胖。)

Step3：将党参、秦归、北箭芪、乌骨鸡一同放入砂锅内，加入清水5碗，先以大火煮沸，再以小火煲2小时 以上，去参、归、芪，取浓稠汤汁200毫升盛入瓶中，冰箱保存备用；其余加调味品分多次吃完。每天早晚各一小碗。这款滋补汤，喝起来没有苦涩的感觉，有一 点中药的清香，入口有浓浓的鸡肉香味和淡淡的回甜，美味可口。
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Step4：鸡汤冷凝后，会在表层出现胶状体，晚上临睡前取出冰箱保存的鸡汤，用棉签取出大约绿豆大小的胶 状体，用无名指腹轻轻点涂于眼周皮肤。如果时间比较充裕，可以利用双手的无名指，连续在眼肚部位轻轻点拍各15次，加速血液循环，促进黑眼圈减褪。刚涂 时，觉得有点不适，想到把油乎乎的鸡汤涂在脸上，可能

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会有些心理障碍。其实，涂上去的感觉并不难受，凉凉的，也不觉得十分油腻，就跟凝胶差不多，容易延展 开，也很滋润。

Step5：可戴上眼罩，第二天清晨以温水洗去，间日涂1次。

Source: getjetso.com

抗老五大關鍵

隨著醫學美容的進步，延緩老化的方法愈來愈多，市面上的抗老化產品不管吃的、吃的、喝的、抹的、敷的簡直令人眼花撩亂。事實上，抗老其實不難，只要把重點擺在防曬、抗氧化、定期去角質、加強保濕、以及促進真皮層內的基質與膠原蛋白增生，就能幫助肌膚重拾青春光采。

1.防曬
抗老的先決條件就是完整的防曬，尤其是紫外線UVA的防護，可說是預防日光性老化的不二法門，而且是不分年齡、不分季節的必要工作。因此，理想的防曬品必 須同時具備UVB及UVA兩種紫外線的防護能力，並兼有防水或抗水的作用，以免因流汗、出油或水上活動而影響了防曬效果。

防曬產品的使用時機建議在外出前15分鐘，每隔兩三個小時應補擦一次，以維持其防曬作用。此外，中午時間儘量減少外出，如果一定要外出的話，在塗抹防曬產品之外，還可搭配使用陽傘、帽子、太陽眼鏡、長袖衣物等物品來加強防曬。

2.抗氧化
所謂的抗氧化，目標並非只有自由基而已，還有許許多多的過氧化物和高活性的氧分子，統稱為活性氧。除了身體正常的氧化還原反應本來就會產生活性氧外，其他 如壓力、以及環境污染、紫外線、吸菸等外界刺激因素，也容易導致活性氧大量增加，肌膚受到氧化破壞而導致老化的機會也就相對提高。

目前已知的抗氧化物很多，其中尤以左旋維他命C、維他命E、多酚類(如富含茶多酚的白毫銀針萃取物、紅酒多酚等)、β-胡蘿蔔素、茄紅素等成分最受肯定，為了達到理想的抗氧化效果，最好同時補充不同的抗氧化成份，以各展所長、減少漏網之魚。


3.定期去角質
當角質層隨著年齡增長而代謝速度變慢時，即容易形成老化角質的堆積，進而使皮膚開始失去光澤、變得粗糙暗沉，細紋也會開始顯現，甚至影響保養品的吸收度！因此，想要讓肌膚重拾光滑細緻，定期去除老廢角質也是不可乎略的保養工作。

去角質的方法可分成物理性及化學性兩大類，市面上的磨砂膏與鑽石微雕術皆屬於前者；至於化學性的去角質作法，最常見就是使用果酸來促進角質層的新陳代謝，並加速黑色素從角質層剝落。更新後的角質層不但變得柔軟、細緻、有彈性，而且有了良好的角質障壁，更能增進水分的保持及保養品的吸收，使皮膚更健康、更年輕。

4.加強保濕
當角質層隨著年齡增長而代謝速度變慢時，即容易形成老化角質的堆積，進而使皮膚開始失去光澤、變得粗糙暗沉，細紋也會開始顯現，甚至影響保養品的吸收度！因此，想要讓肌膚重拾光滑細緻，定期去除老廢角質也是不可乎略的保養工作。

去角質的方法可分成物理性及化學性兩大類，市面上的磨砂膏與鑽石微雕術皆屬於前者；至於化學性的去角質作法，最常見就是使用果酸來促進角質層的新陳代謝，並加速黑色素從角質層剝落。更新後的角質層不但變得柔軟、細緻、有彈性，而且有了良好的角質障壁，更能增進水分的保持及保養品的吸收，使皮膚更健康、更年輕。
熟齡肌膚的人，往往肌膚的油脂分泌量、含水量都不足，尤其需要加強保濕，而且吸水與鎖水兩方面皆需注意，建議在清潔肌膚之後先使用具吸水性的保濕劑(如含有玻尿酸、葡萄糖酸、乳糖酸等保養品)以提升肌膚含水量，之後仍需再使用乳液或面霜來完成鎖水的工作。

屬於油性或混和性之熟齡膚質者，僅管油脂分泌較為旺盛，等於擁有了天然的鎖水層，不需要擔心水分散失的問題，但皮膚依然可能同時處於缺水狀態，這就是所謂的「外油內乾」。建議在清潔肌膚之後使用具吸水性的保濕劑來幫助肌膚吸滿水分，即可重獲油水平衡。

5.促進膠原蛋白增生、強化真皮層基質
目前經皮膚醫學證實可促進膠原蛋白增生的成分有好幾種，包括左旋維他命C、果酸、A酸、生長因子、銅等等，在膠原蛋白的合成過程分別扮演不同的角色：

A.果酸在表皮層可促使老廢角質脫落，暢通毛孔，增進表皮之新陳代謝；在真皮層則可刺激膠原蛋白增生。所以長期使用果酸產品可以增加肌膚彈性和緊實度，使肌膚看起來更年輕。

B.A酸除了能治療青春痘外，還能修復受損的皮膚，使上皮細胞排列整齊、增厚，更能促進真皮內血管新生、膠原蛋白和彈力纖維增生，使皮膚細緻而有彈性。但是，A酸的刺激性較強，且有導致畸胎之虞，使用時應特別注意。

C.左 旋維生素C在膠原蛋白合成過程中，參與脯胺酸(proline)和離胺酸(lysine)轉變為羥脯胺酸(hydroxyproline)和羥離胺酸 (hydroxylysine)之羥化反應(hydroxylation)，輔助膠原蛋白形成，由於膠原蛋白是構成組織中細胞間質的材料，可使細胞排列更 為嚴密，所以當維生素C缺乏時，膠原蛋白合成受到阻礙。

D.微量元素－銅是膠原蛋白合成、以及彈力纖維聯結等過程中的必要因子。倘若少了銅的參與，不但會使得膠原蛋白的合成受阻，還會導致彈力纖維的聯結降低，直接影響到皮膚的緊實與彈性。


隨著年齡增長，細胞所分泌的生長因子會逐漸減少，細胞更新速度也隨之減緩，唯有受到生長因子的刺激，細胞才會重新進入生長週期，啟動組織新生及修復的作用。從皮膚的角度來看，生長因子的刺激可讓皮膚在沒有受損的情況下同樣可以啟動細胞的再生機制，進一步合成真皮層基質，並製造膠原蛋白與彈性纖維，使皮膚回復年輕。至於面臨真皮層基質受到破壞與自然流失兩大威脅時，則必須直接給予真皮層基質所需的補給。最新生化科技研究結果顯示，萃取自鯊魚膠之高濃度葡胺聚醣複合物本身即是真皮層基質的組成原料，能直接補充老化肌膚日漸流失的真皮層基質，讓真皮層恢復飽實，肌膚自然一天比一天變得更有彈性、更為年輕豐潤。

保濕

皮膚的類型可分為油性、中性、乾性、與混合性膚質，分類標準完全取決皮脂腺的分泌量與皮膚含水量兩者間的平衡關 係。乾性膚質的人，肌膚的油脂分泌量、含水量及保水能力都不足，絕對需要加強保濕。油性膚質的人，雖然皮脂腺分泌較為旺盛，但皮膚依然可能同時處於缺水狀 態，這就是所謂的外油內乾膚質。至於中性膚質的人，油水平衡的狀態雖然得天獨厚，但也可能隨著季節與環境變化、長時間待在冷氣房、或因保養不當而出現肌膚 缺水的狀況。

皮膚的保濕機制

皮膚障壁(Skin Barrier)為物質經皮吸收的限速層，對維持體內環境的穩定及抵禦外界環境的有害因素皆有著重要的生理功能。皮膚障壁主要功能之一就是防止機體水分經皮膚散發到周圍環境中，但水分仍可經汗管或經被動運輸而達到皮膚表面。

皮膚障壁的保濕機制主要藉由角質層細胞間隙中的NMF天然保濕因子(例如尿素、玻尿酸、胺基酸等)、再加上由皮脂腺分泌出來的皮脂膜，共同幫助肌膚維持著水份的平衡。

皮膚的保濕機制

皮膚是人體面積最大的器官，其含水量約佔體重的18-20%。正常皮膚皮表的含水量約為整體皮膚含水量的15-30%，一旦表皮的含水量低於10%，即屬於皮膚乾燥。

皮膚乾燥的原因

內因性
1.遺傳因素
2.隨著年齡增長而造成皮膚中的天然保濕因子流失、皮脂腺分泌量不足、黏液多醣類合成能力降低、細胞新陳代謝速率下降導致老廢角質的堆積等問題，進而影響肌膚保濕能力。
3.角質過度增生、且更緊密，使水分無法充分供給至各細胞。

外因性
1.外界環境相對濕度下降，使皮表水分蒸發速度加快。
2.過度曝曬陽光。
3.許多不當的保養方法也會導致皮膚乾燥，例如使用含鹼的洗面皂、過度清潔、或使用水溫過高的熱水來洗臉等原因均會破壞皮脂膜。
4.飲食不當，以及菸酒過量。
5.壓力、藥物等影響。

皮膚乾燥的症狀

當角質層因各種內外在因素失去水份及油脂時，角質細胞間的聚合力會增加，形成角質細胞的堆積，無法正常脫落，容易在臉部、四肢及軀幹等處的皮膚出現乾燥、 紅癢、緊繃、粗糙、脫皮、龜裂、破皮等症狀，嚴重時可能併發魚鱗癬、冬季癢、冬季性濕疹或富貴手等疾病。

皮膚乾燥的原因

如何改善皮膚的乾燥問題呢？首先必須減少對皮膚的刺激，如日曬、菸酒、冷空氣吹拂等。此外，洗臉時應使用溫和具滋潤作用的潔膚乳，並儘量使用冷水以減少水份及油脂的流失，並於洗完臉後，趁皮膚還濕潤時，趕快使用保濕產品。

然而，面對琳瑯滿目的保濕產品，常令人不知如何下手，試來試去，總是聽到乾性膚質的人抱怨乾荒依舊、而不少肌膚外油內乾的人卻總是補水不成反補油，問題就在於保濕成分與產品劑型的選擇不當。

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保濕成分依其研發順序以及功能可大致區分為以下兩大類：

1.密封式的保濕成分
僅含有油脂與水分，兩者藉由乳化劑混合而成，屬於較傳統的保濕製劑。成分包括有石蠟、綿羊油、礦物油、植物油、脂肪酸等，主要作用將皮膚表面密封起來，防止皮膚水分的蒸發。

2.濕潤劑
濕潤劑的作用為吸水，其吸水的範圍可自空氣中的水分子、甚至可將真皮中的水份帶到表皮上。屬於濕潤劑的成分包括甘油、尿素、玻尿酸、葡萄糖酸、乳糖酸、分子酊(Ceramide)、膠原蛋白等。
其中，玻尿酸由於可以吸收並緊密結合500倍的水分，因此獲得了「保濕天王」的封號。至於果酸則可幫助角質層正常代謝，以維持角質層良好的保水功能；此 外，果酸還可促進真皮層內玻尿酸的增生，增進皮膚保水能力，尤其是第二代果酸－葡萄糖酸與第三代果酸－乳糖酸皆屬於多重水基果酸，具有極高的保濕性。

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吸水、鎖水 怎麼做才對？

在認識了常見的保濕成分後，接著就必須瞭解怎麼做才是正確的保濕。原則上，吸水與鎖水必須兩全其美，乾性膚質才能全面解渴；而外油內乾膚質只要加強肌膚吸水能力即可重獲油水平衡：

1.外油內乾膚質的保濕工作
外油內乾膚質的人由於本身油脂分泌較多，等於擁有了天然的鎖水層，只要加強肌膚吸水能力，並不需要太擔心水分散失的問題，因此可選擇具吸水功能的保濕成分，且劑型必須清爽不油膩，這樣一來才能得到油水平衡。

2.乾性膚質的保濕工作
乾性膚質者尤其需要加強保濕，建議先利用具吸水作用的保濕成分來提升肌膚含水量，之後再使用乳液或面霜來完成鎖水的工作，如此雙管齊下才能解決肌膚缺水之苦。

此外，要特別強調的是，由於清潔肌膚的動作會洗去具有天然保溼作用的表皮油脂，在皮脂腺還沒恢復正常分泌之前，最好能馬上使用保溼產品，而且不論乾性或油 性肌膚均切忌洗完臉後馬上接觸室外的冷空氣或進入冷氣房，因為這樣一來皮膚的水分就會迅速蒸發，皮膚失去了水分，屆時就算用了再強的吸水成分、塗了再厚的 乳液也成效不彰了。當然，飲用充足的水份(每天建議至少2000cc)，以維持良好的新陳代謝，也是肌膚保濕的首要工作。

Source: neoasia

防曬須知

(一) 防曬的重要

要知道防曬的重要，首先要瞭解紫外線對皮膚的傷害在那裡？紫外線Ａ(UVA)，會使皮膚曬黑，並使皮膚提早老化；紫外線Ｂ(UVB)，會使皮膚曬紅、曬傷，並增加皮膚癌的機會。此外，長期日曬還會使皮膚粗糙，皺紋明顯，黑斑雀斑加深，因此想讓皮膚看起來更美、更白、更年輕，防曬絕對是必要的。

(二) 如何防曬

簡單的說，就是要隔絕陽光的照射。最重要的方法，就是「防曬」的使用。防曬乳液應該是每個人必備的日常保養品。從天一亮，不論陰、晴或雨天，也不論在室內或室外，都應該使用防曬乳液。此外在烈日下或從事戶外活動時，要更加上其他防曬用品，如傘、帽子、口罩及任何可遮掩的物品，以彌補防曬乳液不足之處，加強防曬功能。

(三) 防曬乳液的選擇及使用

1. 選擇防曬乳液：
   要考慮防曬係數(SPF 及 PA)、外在環境、個人的膚質及化粧習慣。沒有適合每一個人的防曬乳液，也沒有最好的防曬乳液。您可以和您的皮膚科醫師一起討論，應選擇什麼樣的防曬乳液？
   
   
2. 防曬乳液的使用方法：
   (1) 步驟：清潔→(基礎保養)→防曬乳液→(粉底及彩粧)
   (2) 再好的防曬乳液，都不可能從早上8點到下午5點持續有效的隔絕紫外線。因此，應該早上擦一次，中午補充一次；如果您是上班族，下午下班時，應再補充一次。
   (3) 防曬乳液應均勻地塗抹在陽光照得到的皮膚，厚度要適中，太薄達不到防曬效果，太厚則容易阻塞毛孔及汗孔。
   
   
3. 隔離霜不一定具有防曬效果:

隔離霜的主要功能，在隔離彩粧、灰塵及環境中有害物質對皮膚的傷害。雖然目前市面上所販賣的隔離霜，大多已加入隔離紫外線功能，但是若想以隔離霜代替防曬乳液，選購時，應注意是否標明 SPF≧15，且能隔離 UVA 及UVB。


P.S.

1、防曬不分男女老少，人人都需要防曬（嬰兒六個月大後，就可以開始用防曬乳液了）。

2、在室內或車內也有大量的紫外線穿透玻璃進入（穿透率95%），所以接近窗戶邊的室內以及車內，應視同戶外，也要好好的防曬。

3、長痘痘應該選用不油膩、不會堵塞毛孔的防曬；敏感性肌膚，應選用敏感性肌膚專用的防曬；而不是消極的不擦任何防曬。

4、中午（10AM~3PM）是紫外線最強的時段，盡量不要出門。

5、塗抹防曬乳液，應該在出門前十五分鐘以上就塗抹，才可以適時的發揮效果。

6、即使塗抹防曬乳液，仍需配合使用薄的長袖衣物、傘及寬邊的帽子，來減少紫外線的照射。

7、戶外活動或是運動流汗，會大幅減低防曬的效果，越是流汗，越應該多補擦防曬乳液。

春季護膚

春季護膚，消除肌膚不穩定的因素—防止敏感、調理皮脂毛孔

【季節特性】： 春天是不能疏忽肌膚保養的季節。
●不穩定的氣候、濕度、濕度變化，讓肌膚無法適應。 ●空氣中的旋浮粒子、污染物質增多。如塵埃、微生物和花粉引起搔癢和敏感。 ●紫外線從3月開始加強，日照時間也開始明顯加長。 ●氣溫上昇，使皮脂腺與汗腺的生理活動增強，但分泌仍然不穩定

四季中春天的皮膚最美，因為此時皮膚機能活躍，顯得生氣勃勃，猶如剛從冬眠中醒來一樣。此時對皮膚起滋潤作用的皮脂開始逐漸旺盛地分泌，也沒有寒風和乾燥空氣奪走皮膚的水分，因此皮膚比較滑潤。但是季節交替，氣候變化會改變皮膚的承受力，致使肌膚必須調整原來的功能來適應新氣候的狀況。伴隨氣候的變化，皮膚的各種問題隨之出現。

保養要點
1.預防春季過敏：春天是皮膚最易皮膚過敏的季節，因為氣候的轉溫，外出的機會增加，所以就特別容易受到外界刺激的侵襲，也助長了皮膚發炎、過敏的機率。
2.調理皮脂與毛孔：進入春夏季氣溫上升，皮脂腺逐漸恢復分泌的機能，但是氣溫乎高乎低，皮脂分泌與肌膚水分很難保持平衡，春天是開始出現皮脂失調、毛孔阻塞的季節。

輕裝保養，更換溫和的護膚品

選用清爽保濕的保養品：春季是人體機能活躍的季節，皮脂腺分泌旺盛。這時的皮膚其實並不缺油，感覺乾燥是因為皮膚缺水、油水不均衡而造成的。在春季應該選用具有保濕功效的清爽護膚品，例如化妝水、保濕滋潤乳液等，而應避免油性成分很大的面霜。 使用敏感肌膚專用產品，需要逐次更換：如果平日就是脆弱敏感型肌膚，季節轉換的時期，如果想一次將其「保養品大換季」時，很容易出現不適應或敏感的現像。在這段時間，因為濕度、溫度轉變而形成的肌膚問題層出不窮，建議可暫時改用敏感肌膚專用產品。保養品替換也必須一項一項更新，可間隔一至二周逐項使用新的保養品，否則肌膚極易因為對大量新品適應不良而造成過敏，再者若有過敏情形發生時，也很難判斷到底是那一瓶出了問題。 避免使用刺激性的藥物及保養品 春季皮膚有容易敏感情況的人，對功能保養品的成份更要留意。像是熱衷嫩膚美白一族，使用果酸、A酸、左旋C時，千萬要考慮皮膚的耐受性。這些有效成分通有較低的酸鹼值(偏酸性)，也會促進皮膚底層的更新代謝，如果過度使用，容易使肌膚屏障功能下降，讓皮膚耗弱變薄。當環境產生變化時，肌膚就容易出現各種紅、癢等敏感症狀。在春季使用功能性強的產品，有幫助老化皮膚快速更新的作用，然而失去角質保護的肌膚，很容易受到強風、陽光的傷害。所以某些春天的皮膚過敏現象，也與保養和藥物所產生的刺激或過敏有關。 功能性保養，需按膚質選擇 在使用功能性保養品的同時，必須注意保濕、修復與防曬，可以按照肌膚狀況增減使用的頻率及用量。一但皮膚有敏感刺激產生，就必須先回復到不增加負擔的非療效性基礎保養品，確保肌膚的安全和健康。 油性及中性肌膚：通常對功能性保養品有較佳的適應性，可以使用甘醇酸、A酸、水溶性左旋C。 乾性、混合性敏感肌膚：則建議使用較不具刺激性的複合式果酸、葡萄糖酸或是脂化左旋C較為安全。 皮膚過敏的護理措施 1、 皮膚出現過敏後，要立即停止使用任何可疑的化妝品，對皮膚進行觀察保養。 2、 用溫冷水洗臉，選用鎮靜保濕的抗敏護膚品，如滋潤化妝水、保濕面膜、修護類面霜等，可以鎮靜皮下神經、減少微血管擴張、避免乾燥發炎。 3、 盡量減少外部剌激皮膚，包括避免太熱或太冷的環境、不過度受風吹日曬、不攝取刺激食物、停止做臉按摩、盡量少化妝或化淡妝。在減低傷害後，皮膚才有可能運用原本的癒合能力恢復健康。 4、 同時要強化肌膚的抵抗力，例如睡眠充足、飲食均衡、情緒穩定、遠離污染環境及致敏源。 5、 如果情況不見好轉或敏感急性發作時，就可能需要到醫院請醫師開與藥物治療，醫師通常會開給口服抗組織胺或外用類固醇藥膏。 低量類固醇製劑只要合理的使用不要連續超過4-6週，通常不會有副作用發生，像是Elomet(皚膚美得)、Eumovate(尤妙理)、Rinderon(臨得隆)，都是常被使用在臉部抗敏的中弱強度類固醇藥膏。接受藥物治療，等到皮膚穩定時，還是需要注意平時的保養，以免敏感再度發生。 如果屬於習慣性敏感、或是不適合使用類固醇藥劑，一些不含藥性的修復舒緩的成分，像是含有蘆薈、燕麥、甘草、鋅銅元素的製品都可以長期使用，來改善受傷發炎的敏感皮膚。 使用順序：洗臉→化妝水、皮脂修復面膜→修復乳霜(局部)→防曬乳液 重建皮膚的防護力 受傷的肌膚容易乾燥敏感，一旦肌膚的角質層不健全、皮脂膜受到壞，表皮細胞的凝水力就會變差，即使補充了大量的水分一樣會迅速蒸發殆盡，甚至會帶走肌膚上原有的水分，使皮膚更加乾燥。肌膚缺少了角質層的保護，更容易受到外在的刺激而敏感發炎。想要維護肌膚的正常機能，必須快速將受損的皮脂膜修護，使它呈現健康狀態，才能達到全面防禦的功能。 　 皮脂修復的敷容蜜，是專作為受損肌膚的液體面膜，含有類似人體天然皮脂膜的成分，像是皮質醇、保濕因子、及修復成分。可以及時修補受損的肌膚，形成保護膜促進傷口癒合，防止細胞的水分大量的流失。 使用方式是在洗臉後直接塗上適當的液體面膜，厚度約2-3mm覆蓋滋潤皮膚，停留10分鐘左右讓皮膚吸收，之後再輕輕擦拭拍乾即可。

Source: www.taiwanlaser.com

黑眼圈2

眼睛是靈魂之窗，也會洩漏年齡的秘密，眼部肌膚是全臉最嬌弱、薄弱的部位。因此，生活作息不正常、健康情形不佳、保養錯誤等情形皆易造成眼睛周圍呈現如：黑眼圈、眼袋、魚尾紋等狀況。正確有效的眼部保養可以改善以上眼部肌膚問題。

1: 生活規律、睡眠充足、避免熬夜

黑眼圈和日常生活方式息息相關；像睡眠不足、緊張、失眠、壓力，都會使黑眼圈的情況更惡化。因此，無論使用何種治療黑眼圈的方式，都需要配合規律的生活，按摩、熱敷及眼睛的保健運動，才能有效的防止黑眼圈的形成。

改善關鍵仍然是睡眠，要避免讓眼睛過於疲勞，使血液、淋巴循環運作正常，黑眼圈才可漸漸改善。睡高枕頭有可以使水分不會積聚臉部或眼皮，避免睡眠不足或在就寢前喝大量的水，以免造成黑眼圈或眼部浮腫。

＊ 儘量找機會平躺休息，改善眼部血液回流的情形
＊生活作息有規律、不熬夜。
＊睡覺前三小時勿喝水及食用富含鹽份的食物。
＊愛護眼睛，適度讓眼睛休息。過度使用眼睛，會讓血液滯留，讓眼睛浮腫。

2: 按摩及眼部運動

黑穴道按摩：
溫和的按摩眼睛週邊穴道，可以刺激自律神經、促進血液循環，眼睛四周有攢竹、睛明、承泣、瞳子膠..等穴道，每日起床洗個臉，將眼霜塗在雙眼作順時針方向打圈按摩約5分鐘，可促進眼下的血液循環，黑眼圈瞬間可以改善。

1. 洗臉後擦上眼霜。
2. 以中指按壓穴道，由上眼瞼眉頭內部的攢竹向外指壓。
3. 再由太陽穴沿著下眼瞼按壓，到眼瞼與鼻樑相接處的睛明。
4. 順時針方向重覆數次，可有效促進眼部血液循環。
5. 穴道的位置就是輕壓就會微微痛感的地方，用藥指(中指)輕輕按壓旋轉是重點所在。

眼部運動：

長期使用眼睛、看電腦，中途要有休息，基本上每一個鐘頭休息一次。疲勞的眼睛會導致眼部充血，引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚鬆弛腫漲。

1. 閉上眼睛，然後上下左右轉動眼球。
2. 睜開眼睛重覆轉動眼球，總共做三、四次。

3: 冷熱敷

冷熱敷可以讓血流順暢，減少靜脈鬱血、組織水腫。每天早晚、睡前要熱敷，可改善血液循環，預防黑眼圈發生。

1. 先將臉部洗淨，用毛巾浸在熱水中然後敷於眼部。
2. 熱毛巾必須將雙眼周圍的肌膚完全覆蓋，讓熱氣促使眼下血液流通，可以再配合按摩，沿著眼睛周圍輕壓。
3. 溫熱毛巾敷眼的溫度最好保持40－45℃，冷卻後再浸入熱水更換，敷於雙眼10分鐘。
4. 熱敷10分鐘後，將熱水改為冷水，同樣將毛巾浸濕後，敷於雙眼一分鐘，可以幫助血管收縮。也可以使用冰袋面膜來冰敷。
5. 結束冷熱敷後，再塗上眼部保養品便大功告成。對於剛熬夜或是疲勞的急性黑眼圈，消除效果很好。

4: 擦眼霜，注意滋潤、防曬

眼圈的保濕和耐心的防曬也是非常重要的，除避免黑眼圈的形成之外，還可保護眼睛不受傷害。

• 防曬：紫外線能造成黑色素沈積和皺紋，從事戶外活動時，記得戴上太陽眼鏡；擦防曬乳時，別漏擦眼睛周圍。
• 保濕：最基本的眼部護理，應開始於眼部還未產生皺紋時，而不是等皺紋滋生後再使用。所以25歲以後的女孩就應注意到眼部保養工作，也可以選用含有維他命C、AHA、A醇的眼膠。
• 使用眼霜時，要避免過度拉扯搓揉，應該先在眼睛周圍做點狀塗抹，再用指腹輕輕

5: 均衡飲食、多維他命、少阿斯匹靈

多吃富含維生素Ｃ的水果可以增加血管壁的功能，改善黑眼圈，但效果有限，必需長期遵行才能見效。

而許多人在感冒或疼痛時會以阿斯匹靈來解熱鎮痛，但由於阿斯匹靈含抗凝血濟，會讓黑眼圈的出血不易停止，造成更大的瘀血，所以在參加重要活動的前幾天，儘量避免服用。

• 睡前1小時喝紅酒、杞菊茶，可幫助血液循環、放鬆神經肌肉好入眠。
• 多食用維他命C、維他命E等維生素，可以促進色素代謝，並且預防皺紋。
• 不吸菸，抽菸會破壞皮膚的彈性纖維，使皮膚出現皺紋。
• 另外飲食不節制，如嗜食辛辣燥熱食物、抽菸、飲酒過量等，也使人身心疲乏，眼瞼局部血管收縮功能下降，導致眼瞼處水腫、瘀血

黑眼圈

黑眼圈是很多人在美觀上的困擾，眼睛周圍黑黑的一圈，讓人看起來很疲倦沒精神、感覺睡眠不足、精神不濟。雙眸眼皮泡腫，眼圈黑黑，就算抹上厚厚的粉底，還是無法掩飾，讓人實在鬱悶不堪。

黑眼圈是一種常見的困擾，很多人想要去之而後快，到底為什麼會有黑眼圈呢？黑眼圈又該如何來預防、治療呢？

黑眼圈的形成與遺傳體質及生理構造有關。

血管型的黑眼圈，是因為眼眶周圍的皮膚特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近皮膚表層下方便會出現藍黑色的眼暈，就形成血管型黑眼圈。睡眠不足、太過疲勞、靜脈回流差等是會使黑眼圈的色澤加深。

色素型的黑眼圈，通常是由於體質、遺傳、皮膚過敏、慢性皮膚炎或不正確的保養化妝，導致色素沉澱在眼框周圍，產生黑眼圈。

黑眼圈的形成原因：為何變成熊貓一族？

「眼瞼皮膚」是全身皮膚中最薄也最脆弱的部位，只有0.06毫米的厚度，加上汗腺和皮脂腺的分泌缺乏，每天持續不斷地地眨眼動作，及長期曝露在幅射線及陽光底下，使它成為最容易受傷的部位。

眼眶四周的皮膚不但特別薄弱，皮下組織也特別少，聚集在此的血管又多，皮膚下血流的顏色容易呈現在眼皮上。肌膚的功能需要由血管運送氧氣和營養來帶動，但由於眼部週圍的血液循環容易停滯，當血液流經此處的大靜脈時，接近皮膚表層下方就會出現藍黑色的眼暈，也就是我們所說的黑眼圈。因為周圍血管回流不良，造成淋巴代謝減緩，也會使得多餘的水份及血液積聚在眼睛下方，形成腫脹。

眼周的皮膚是全身最薄的地方，又沒有足夠的皮下脂肪，所以比其他地方更容易有皺紋出現。眼皮每天都要眨動一萬次以上，這種將近不停歇的運動，使眼皮及周圍 的皮膚受到莫大的壓力;眼皮內的膠原蛋白及彈性纖維也會因眼皮的不斷眨動而流失，造成眼皮的鬆弛與脆弱，這就是眼週容易形成"皺紋"的原因。而且眼皮除了 附著於提眼肌筋膜、眼周閘肌之外，沒有其他可以支撐之處，所以容易受地心引力的影響而產生下垂與眼袋。 皺紋與眼袋都會加深黑眼圈的顏色。

黑眼圈的分類：
黑眼圈的種類可略分為四種，有的人會合併出現2、3種一起出現。

1: 色素型： 因為先天遺傳或後天色素沉著所產生。

因為體質遺傳的 關係，有些人眼睛周圍的皮膚，先天就比鄰近部位的皮膚色素深暗且量多，外觀上就會顯現出暗灰色眼圈。患者通常眼窩較深邃，眼輪匝肌比較肥厚，也常常有家族 性頃向。色素型黑眼圈其實在中東、印度人種很普遍，東南亞國家、原住民也可以看到這種遺傳，眼部好像塗上了天然的眼影，別有一番魅力。

至於 色素沈澱的患者，往往導因於眼部皮膚的慢性發炎，患者可能是有異位性皮膚炎體質。藥物疹、陽光曝曬、過敏性結膜炎、長期搓揉眼部也會有局部色素沉著。

化妝品使用不當也會導致眼皮色素沉著。曾經有人提出化妝品內的色素顆粒會滲透到眼皮內，久而久之就會呈現黑眼圈，這是不正確的說法。眼皮色素沉著主要是因為，不正確的保養卸妝方式，慢性刺激皮膚造成色素生成，眼皮的防曬也是需要注意加強的。

色素型黑眼圈，有時候和血管型不容易區分。

有一個簡單的辨別方式：閉上眼睛觀察上眼皮，色素型通常都是上下眼皮都有色素沉澱。血管型則通常集中在下眼臉上

2:血管型：

因為眼睛周遭血液循環不好所造成的，是我們最常看見的一種黑眼圈。這類型的黑眼圈可能和體質有關，多是因為睡眠不足或是有伴隨著鼻部過敏、鼻塞等疾病。眼睛周圍的表皮較薄，使皮下的血管及肌肉組織容易顯現，如果眼部的靜脈血流不好、血管擴張，會造成藍黑色陰影，眼圈看起來呈現黑青色。 熬夜是黑眼圈的罪魁禍首，當過度疲勞且休息不足時，自主神經就會發生失調，造成血管血流迴圈不暢，引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚靜脈的血流瘀積，呈現出暗灰色的眼圈。女性在月經前、懷孕末期、更年期，或年紀大時，由於內分泌發生變化，血液停滯不前，會使得眼圈顏色加深。

睡眠不足會加重血管型黑眼圈

因為眼睛附近的血液循環與鼻子相通，過敏性鼻炎、鼻竇炎等都會使下眼眶血液循環變差，使血管擴張水腫，造成藍黑陰影。眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張，以及眼瞼長期水腫，也會引起靜脈血鬱塞，嚴重時微血管破裂而產生紫斑，會使黑眼圈加劇。

3: 皺紋型：

眼皮老化鬆弛，皮膚的皺摺紋路形成眼部的陰影。

日曬與老化：由於紫外線會穿透眼圈表皮，造成真皮內的彈性纖維及膠原蛋白纖維變性及減少，使眼皮血管周圍局部的支撐力降低，失去彈性造成眼周圍皺紋的產生，下垂的下眼皮合併皺紋之皮膚，會使黑眼圈加劇。 表情與皺紋：由於要阻隔外在的侵害，眼皮每天都要眨動一萬次以上，這樣頻繁的運動，會使支撐眼皮的真皮纖維受損而流失，造成眼皮的鬆弛與脆弱。表情豐富、習慣眨眼的人，容易在眼週形成皺紋。 乾燥與保濕：眼皮的保水功能差，皮膚薄弱又缺少豐富的皮脂腺，很容易角化粗糙，形成皺紋。發現初期的小細紋，就必須加強保濕，眼週肌膚如果長期處於缺水、缺乏潤澤的情況，小細紋會日益加深，形成深刻的皺紋。

4: 眼袋型：

老化：隨著年齡的增加，皮膚失去彈性，長期的重力影響，使眼皮的皮膚下垂且肌肉脂肪組織澎出，眼袋於是形成。 先天：有些年輕人由於遺傳的關係，眼皮下的脂肪球特別發達，眼袋在二十多歲就很明顯，顯的眼皮澎出，造成黑眼圈的外觀。此種情形需考慮經由結膜切開術將下眼皮內過多的脂肪去除，使眼袋消失於無形。
暫時：因為熬夜疲勞、大哭，或是攝取過多鹽分、水分，淋巴組織循環不良、蓄積過多水份，眼皮因而浮腫。暫時性的黑眼圈只要改善眼部血液循環，就可能消除。但是如果形成太久，可能會轉變為永久性眼袋。

青年 老人

老化與眼袋 隨著年齡老化，眼輪匝肌及眼瞼皮膚鬆弛下垂，造成眼部陰影、黑眼圈。藉由眼部肌肉運動、局部按摩、冷熱敷，可以防止眼袋進一步生成。