女士必讀！經期肌膚保養法

經期前的幾天，肌膚總是變得很差，粗糙、暗啞，甚至還會出暗瘡，令女士們本來已經煩躁的心情更加鬱悶。所以，有人說，這幾天是肌膚的危難期，怎樣才能度過這個危難期呢？

1護膚品的使用
經期期間，應該減少護膚品的使用，每日只須用溫水清洗皮膚2─3次就可以，盡量不要用滋養度高的護膚品和容易導致皮膚過敏的化妝品，可以適當用一些含有天 然植物成分的清潔霜，在油脂分泌較多的T字位多塗一些具有平衡油脂分泌作用的精華素。在這期間，可以每天或隔一天使用補水緊膚面膜從而更好的鎖住肌膚水 分。

2避免日曬
經期毛孔容易堵塞，黑斑容易增大。從事戶外活動時，紫外線容易對皮膚造成傷害，同時也容易產生皺紋和斑點。這個時期應該使用含有維他命C、果酸、核酸等具有美白效果的護膚品來保養肌膚。



3舒緩眼疲勞
有些女性在經期時，眼部會感到疲倦，眼睛周圍出現黑暈，為了減輕這些症狀可對眼部作一些特殊的護理。
方法是：每晚用冷霜在眼周圍輕輕地做眼部按摩，然後用手指輕叩眼眶，點壓眼眶上的穴位，做完後用水洗去冷霜即可。如果眼瞼出現浮腫，可以在茶水中浸泡兩塊化妝棉，取出後敷在眼瞼上，保留10分鐘。這種方法可以緩解經期眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

4精油按摩
平躺將膝蓋屈起，在肚臍以下的下腹部塗抹一些用洋甘菊或甜橙為主要成分的按摩精油，用右手掌按在左手上，沿著順時針的方向緩慢按摩。在每晚臨睡前進行，不 僅可以對肌膚進行保養，還可以讓經血順利排出、減少腹痛的現象。此外，女性經期應保持充分的睡眠，避免臉色變得暗啞或皮膚變得粗糙。