十一招讓睡眠助你美容

睡眠有助於保持健康的體型，並且有助於美容皮膚。下面推薦的是睡眠美容的十一種方法，如果能夠一絲不苟地做好這“睡眠美容十一法”，早晨起來之後必定能容光煥發。tvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download F" K( j3 p# a. G

　一、你的晚餐中儘量避免攝取過多的鹽分和酒，尤其是白酒等這種烈性酒，否則早晨起床時會導致面部以及眼睛四周浮腫。www.附有病毒連結0458,請立即通知管理員* s: x! s# D9 W) m& o: D! M9 f% Y
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　　二、化妝總是會對皮膚造成傷害，不化妝最好，但是如果白天化妝，那?睡前就應該徹底清潔臉部。需要注意的是，如果清潔方法不當，也容易造成眼睛紅腫。正確的方法是，用棉球蘸濕眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。2 `5 M) q/ F5 u7 V

三、睡前可以用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜。
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　　四、清洗臉部後，用棉球蘸收斂水或者化妝水拍打臉部，並抹上乳液再入睡。
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　　五、如果你的皮膚是油質皮膚或者易長粉刺的皮膚，那麼不妨嘗試整夜使用面膜，這將會有驚人效果。tvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download: Q O5 C& X1 ^$ g9 W; Q. d5 i$ S
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　　六、關於雙手和手指甲的護理是，先在指甲根部抹維他命E油，然後輕輕按摩，接著再用護手霜按摩雙手。www.附有病毒連結0458,請立即通知管理員4 Z9 V+ \( |; ~# ]

　七、睡前用熱水泡腳，然後在腳上塗抹乳液，用雙手在腳趾、腳底和腳面反復按摩，讓雙腳很好吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h V* t! B: K" S p
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　　八、睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒種，每只腳只做5次。這樣做有助於緩解一天的疲憊，並讓你好好睡一覺。

九、洗澡後，用潤膚露或潤膚油按摩全身，再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。
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　　十、容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因為牛奶中所含的成分具有鬆弛神經之效。
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十一、每天要有充足的睡眠，不得少於8小時。
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　　倘若你能做到以上這些，並持之以恒，過不了多久，你就會為自己的容顏改觀而大喜。